Tropicana Online Casino Nj Remove Credit Card Foto Percuma

Foto Percuma / Pixabay Jika anda membaca artikel ini tropicana online casino nj remove credit card boleh dikatakan bahawa anda ingin menjadi seorang yang lebih produktif. Lagipun, didapati bahawa 40 peratus masa yang kita habiskan di tempat kerja adalah tidak produktif. Bagi 60 peratus lagi, bagaimana mereka boleh menjadi produktif? Nah, mereka mengikuti rutin dan telah menemui tabiat dan strategi mereka sendiri untuk menyelesaikan lebih banyak masa dalam masa yang singkat. Dan, mereka mungkin menjadualkan hari mereka seperti ini…. Mulakan dengan ritual pagi. Selepas mengkaji jadual pencapaian tinggi, Laura Vanderkam menulis dalam bukunya “Apa yang Orang Paling Berjaya Lakukan Sebelum Sarapan” bahawa mereka semua mempunyai ritual pagi. Rutin pagi boleh berbeza bagi setiap orang. Tetapi berikut ialah beberapa contoh cara orang yang paling berjaya di dunia menghabiskan waktu pagi mereka: Elon Musk menghabiskan 30 minit membaca “e-mel kritikal”, mengambil secawan kopi, mandi dan menuju ke pejabat. Mark Zuckerberg tidak bangun terlalu awal. Tetapi, apabila dia melakukannya, rutinnya melibatkan bersenam atau berlari, makan sarapan pagi, berpakaian dan menuju ke ibu pejabat Facebook. Apabila Oprah bangun, dia memberus gigi, mengantar anjingnya, bersenam, bermeditasi, makan sarapan pagi yang sihat dan menyemak jadualnya untuk hari itu. Arianna Huffington tidak menggunakan jam penggera. Malah, dia tidak melihat telefon sehingga dia selesai berlatih kesedaran selama beberapa minit. Richard Branson bangun pada pukul lima pagi — berlatih kardio melalui tenis atau berlari, dan bersarapan bersama keluarganya. Dia kemudian menyemak e-melnya dan membaca berita itu. Tony Robbins tidak mempunyai masa bangun yang ditetapkan. Tetapi, apabila dia bangun dia melompat ke dalam kolam atau ke dalam tangki krioterapi. Dia kemudian mengamalkan kesedaran dan mengambil sarapan pagi yang mengandungi protein. Jeff Bezos juga tidak bergantung pada jam penggera. Selepas bangun.

Secara semula jadi tropicana online casino nj remove credit card dia bersarapan dengan isterinya dan menyekat jadualnya. Membuat rutin pagi. Seperti yang anda lihat, tidak ada ritual pagi yang tepat yang diikuti oleh orang yang produktif. Ini semua tentang memulakan hari anda dengan betul. Walau bagaimanapun, jika anda ingin membuat rutin pagi anda sendiri, berikut ialah beberapa petunjuk untuk bermula: Bangun sebelum orang lain. Ini memberi anda peluang untuk menghantar e-mel, membaca, menulis, bermeditasi atau merancang hari anda tanpa terganggu. Bersenam, bermeditasi, dan makan secara sihat. Ini sepatutnya masuk akal. Tetapi, berbaring di atas katil dan makan donat tidak akan memberi anda tenaga untuk menjalani hari itu. Tetapkan matlamat untuk hari itu. Seperti yang dinyatakan dalam “100 Rahsia Mudah Orang Berjaya” Orang yang membina matlamat mereka secara konkrit adalah 50 peratus lebih berkemungkinan berasa yakin bahawa mereka akan mencapai matlamat mereka dan 32 peratus lebih berkemungkinan berasa mengawal kehidupan mereka.” Semak kalendar anda. Dengan cara ini anda tahu apa yang diharapkan untuk hari itu. Selain itu, ia memastikan anda boleh menangani sebarang konflik penjadualan sebelum terlambat. Luangkan masa melakukan sesuatu yang anda suka. Ini mungkin bersarapan, berjalan-jalan dengan anjing anda, atau melakukan hobi. Ia meletakkan sesuatu dalam perspektif. Ia juga meletakkan anda dalam mood yang baik. Fokus pada tiga tugas besar untuk hari itu — bermula dengan katak anda. Jika anda sentiasa memadamkan api atau mengerjakan tugas yang lebih kecil, anda tidak akan dapat mencapai matlamat anda yang lebih besar. Sama ada anda melakukan ini pada malam sebelum atau pada waktu pagi, senaraikan tiga tugas besar dan paling penting anda untuk hari itu. Ini sepatutnya berada di bahagian atas senarai tugasan anda. Anda harus berdasarkan jadual anda di sekitar tiga.

Tugas ini dan hapuskan semua gangguan. Contohnya tropicana online casino nj remove credit card jika anda menyekat keluar dari 9 pagi hingga 11 pagi dalam kalendar anda untuk menjalankan tugas besar pertama anda, kemudian matikan telefon anda dan semua pemberitahuan daripada e-mel atau media sosial. Jika anda tidak mempunyai pejabat dengan pintu, pakai sepasang fon kepala yang membatalkan bunyi. Anda juga mungkin ingin bekerja di tempat lain seperti kedai kopi. Tidak pasti tugas yang mana untuk dimulakan? Saya cadangkan anda mulakan dengan makan katak dahulu. Ini bukan betul-betul makan katak. Ia sebenarnya perkara yang anda tidak mahu lakukan, tetapi benar-benar perlu diselesaikan. Anda mungkin tidak mahu melakukan tugas ini kerana ia mencabar atau tidak menyenangkan. Tetapi, jika anda tidak menyelesaikannya, ia akan kekal bersama anda sepanjang hari. Walau bagaimanapun, jika anda teruskan dan makan katak pada waktu pagi, sepanjang hari akan lebih mudah dan produktif. Anda bukan sahaja berasa seperti beban telah diangkat dari bahu anda, anda juga berasa berjaya. Dan kini anda boleh menggunakan momentum itu untuk memotong baki dua tugasan yang anda rancang untuk hari itu. Ambil cuti tengah hari. Orang yang paling produktif di dunia — rancang jadual kerja mereka apabila mereka paling produktif. Ini bermakna jika anda burung hantu malam, maka bangun pada waktu subuh mungkin tidak produktif. Walau bagaimanapun, memandangkan kebanyakan orang lebih produktif pada waktu pagi, khususnya beberapa jam selepas mereka bangun dari tidur, bukanlah idea yang buruk untuk mengambil cuti pada pertengahan hari. Evan Williams, pengasas bersama Twitter dan Medium, bersenam pada tengah hari. “Saya pernah pergi ke gim perkara pertama pada waktu pagi. Senaman, sudah tentu, bagus untuk tahap tenaga dan saya percaya ia menjadikan saya lebih produktif walau apa pun. Tetapi.

Tenaga dan tumpuan secara semula jadi surut sepanjang hari tropicana online casino nj remove credit card ” jelas Williams. “Fokus saya biasanya hebat pada waktu pagi, jadi pergi ke gim terlebih dahulu adalah pertukaran masa yang sangat produktif. Sebaliknya, saya telah mula pergi pada pertengahan pagi atau lewat petang (terutama pada hari saya bekerja lewat). Terasa pelik (pada mulanya) untuk meninggalkan pejabat pada tengah hari, tetapi jumlah masa yang dihabiskan adalah hampir sama dengan tenaga dan tumpuan yang lebih tinggi secara menyeluruh.” Alexa Pipia dari Business Insider juga mencuba bersenam pada tengah hari. Pipa mendapati bahawa dia lebih produktif pada waktu pagi, mengambil lebih sedikit rehat sepanjang hari, dan kurang minum kopi. Jadualkan panggilan dan mesyuarat pada sebelah petang. Terima kasih kepada irama sirkadian semulajadi kita, kita semua cenderung mengalami kabus otak petang. Daripada cuba melawannya, ambil snek dan tidur lena jika boleh. Seterusnya, semak semula matlamat anda dan kemajuan yang telah anda capai setakat ini. Ini boleh memberi anda motivasi untuk mengharungi sepanjang hari. Bercakap tentang itu. Oleh kerana tenaga anda tidak berada di tahap tinggi pada waktu petang, anda harus menghabiskan kerja yang sibuk daripada kerja yang lebih kreatif dan mencabar. Ini bermakna menjalankan tugas ringan seperti membalas panggilan dan menghadiri mesyuarat. Malah, jam 3 petang didapati sebagai masa terbaik untuk mesyuarat. Ikut peraturan 52-17. Kami bukan robot! Kita semua perlu kerap berehat sepanjang hari untuk kekal segar dan beroperasi pada kapasiti yang tinggi. Inilah sebabnya mengapa begitu ramai orang telah menerima Teknik Pomodoro. Walau bagaimanapun, selepas menjejaki tabiat 10 peratus pengguna paling produktif mereka, Desktop mendapati purata yang ideal untuk berjaya ialah 52 minit bekerja diikuti 17 minit rehat. Walaupun anda tidak bekerja selama 52 minit tepat, ideanya.